Adaptogen’in tanımı
Bir adaptojen, vücudu herhangi bir stres biçimine direnmek için spesifik olmayan bir şekilde güçlendiren bir bitki maddesidir.
Terim olarak ilk olarak 1947’de NV Lazarev adında bir Rus bilim adamı tarafından kullanıldı. Ayrıca vücuda hiçbir şekilde zarar vermemeli, aşırı uyarıcı değilken dengeleyici bir etkiye sahip olmalıdır.
Bir adaptojen ayrıca patolojik durumun yönüne bakılmaksızın normalleştirici bir etkiye sahip olmalıdır. Vücudun genel bir tonifiye edicisi olarak faydalı olmalıdır.
Adaptojenler, bir kişinin strese uyum sağlamasına yardımcı olur ve belirli hastalıkları tedavi etmesi amaçlanmaz, ancak bazı adaptojenler belirli rahatsızlıklar için diğerlerinden daha iyidir.
İşte birkaç adaptojen ve sağlık yararları:
Sibirya ginsengi veya Eleuthero, stresi azaltmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, daha iyi konsantrasyon ve hafıza ve kaslar tarafından daha iyi oksijen kullanımı için kullanılır.
Rhodiola Rosea genellikle güçlü bir anti-depresan, irtifa hastalığı önleyici, güç ve dayanıklılık oluşturucu ve stres azaltıcı olarak kullanılır.
Schizandra meyveleri gücü, dayanıklılığı, daha iyi görünen cildi ve daha fazlasını destekler.
Kore Ginsengi , harika bir stres giderici, güç ve dayanıklılık arttırıcıdır.
Acai çileği bağışıklık sistemini güçlendirir ve birçok güçlü antioksidan ve diğer sağlıklı besinler içerir.
İşte adaptojen olduğu düşünülen birçok bitkiden bazıları:
- Kore ginsengi
- Amerikan ginsengi
- Sibirya ginsengi
- Rhodiola rosea
- Suma
- Ashwagandha
- Acai
- Astragalus
- Meyan kökü
- Schizandra
- Jiaogulan (Gynostemma)
- Reishi mantarı
- Shiitake mantarı
- Maitake mantarı
- Cordyceps mantarı
- Codonopsis
- Lycium (Goji)
Tüm bu adaptojenler, her türden zihinsel ve fiziksel stresin etkileriyle savaşmak için milyonlarca insan tarafından yüzlerce yıldır veya daha uzun süredir alınmıştır. Vücudu güçlendirir, dayanıklılığı ve atletik yeteneği geliştirir. Genellikle zorlu bir yaşam tarzına sahip insanlar tarafından kullanılır.
orjinal yazı: http://www.herbslist.net/adaptogen.html
